Tunne ja tarve

Seksuaaliterapeuttina mulle yksi tärkeimpiä työkaluja on tuplattu korttipakka – tunne ja tarve. En siis varsinaisesti pelaa korttia asiakkaitteni kanssa, vaan autan heitä tunnistamaan tunteitaan ja tarpeitaan. Usein tällainen pelaaminen on hedelmällisempää kuin keskustelu.

Rehellisesti sanottuna: mulla on tänään vähän huono päivä. Otetaan siihen korttipakastani siis seuraavat tunteet:

• stressaantunut
• hermostunut
• epäileväinen
• yksinäinen
• ristiriitainen
• ärtynyt
• jännittynyt

Ja sitten tarpeet:

• vuorovaikutus
• osallisuus
• hyväksyntä
• yhteys
• turva
• välittäminen
• yhteenkuuluvuus
• kunnioitus
• rehellisyys
• luottamus
• tuki
• ymmärrys
• kosketus
• nähdyksi ja kuulluksi tuleminen
• sureminen
• lepo, uni

Asiakkaitteni kanssa summaan tunteet ja sen jälkeen liitän tarpeet niihin tunteisiin. Saman osasin tehdä itselleni juuri nyt. Osaisitko sinä? Kommenttikenttä saa laulaa!